5 نکته برای اینکه اعتماد به نفستو بالا ببری :
۱ - یک مهارت جدید یاد بگیر ( روز اول از ۱۰ دقیقه شروع کن و کم کم بیشترش کن )
۲- یه روتین روزانه داشته باش ( از چیزای کوچیک شروع کن مثل هر روز صبحانه خوردن یا هر روز باشگاه رفتن لازم نیست حتما عالی و خفن و دقیق پیش بره ، باید واقع بینانه باشه )
۳ - دایره دوستیت رو محدود کن و ارتباطات با کیفیت داشته باش (چند تا دوستی که باعث پیشرفتت میشن و آدمای درستین رو نگه دار بقیه فقط سلام خدافظ . بعدا ازم تشکر میکنی)
۴- با ترس هات رو به رو شو ( تو هر چیزی که ازش میترسی سعی کن یک بار انجامش بدی و باهاش رو به روشی و بعد میبینی اونقدرا هم که فکر میکردی ترسناک نیست)
۵- خجالتی بودن رو بزار کنی و سعی کن کاریزماتیک باشی ( مثلا میتونی سعی کنی سر بحثو با غریبه ها باز کنی تا مهارت اجتماعیت قوی تر بشه و زبان بدن آدم های با اعتماد یه نفس رو یاد بگیری)
میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
|
یک شنبه 6 خرداد 1456 ساعت 11:55 |
بازدید : 99 |
نویسنده :
elizan
| ( نظرات )
|
هر روغن مو مناسب چه چیزیه؟
◽️رشد و بلندی : رزماری
◽️پرپشتی : کرچک
◽️خشک و وز : زیتون
◽️ابریشمی : جوجوبا
◽️آبرسان : آرگان
◽️ترمیم کننده : نارگیل
دوس داری بدونی خانه هوشمند چجوریه؟ روی خانه هوشمند کلیک کن
|
امتیاز مطلب : 17
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4
|
شنبه 13 ارديبهشت 1456 ساعت 9:20 |
بازدید : 5 |
نویسنده :
elizan
| ( نظرات )
|
آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود.
غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کنند. طی پژوهشی مشخص شد افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می کنند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری دارند.
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
چهار شنبه 10 ارديبهشت 1456 ساعت 9:26 |
بازدید : 8 |
نویسنده :
elizan
| ( نظرات )
|
عسل حاوی آنتی‌بیوتیک است و قرن‌ها است که به عنوان یک درمان طبیعی برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و درمان زخم‌ها استفاده می‌شود.
عسل همچنین مواد شیمیایی گیاهی ضدمیکروبی دارد که برای تولید داروهایی برای درمان عفونت‌های میکروبی منبعی غنی از سرب به حساب می‌آید.
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
سه شنبه 9 ارديبهشت 1456 ساعت 8:33 |
بازدید : 7 |
نویسنده :
elizan
| ( نظرات )
|
تحقیقات جدید نشان می دهد که تجمع آهن در مغز ممکن است نقشی در ارتباط بین اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) و زوال عقل ایفا کند.
◽️این مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر آهن بر عملکرد مغز و چگونگی ارتباط آن با هر دو بیماری می پردازد. درک این مکانیسم می تواند به ایجاد استراتژی های درمانی بهتر برای هر دو بیماری کمک کند.
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید